tomioka

朝5時起床。今日は、平日の残務事務で休日出勤。出勤前に15kmランニングをゆっくりと。ゆっくりながら、達成感が、とてもありました。散歩やジョグは、お金もかからないし、達成感が得られ、健康とダイエットにも役立つので良いですよ〜。職場にお弁当を...

朝5時起床。家仕事をしてから、神戸マラソンの応援へ。出場皆さんとエールを交わす。そしてスタート地点で、今年も合唱曲「幸せ運べるように」を聴く。今年は神戸大学混声合唱団皆さんのコーラス。この曲は、阪神淡路大震災の復興への願いを込めて、兵庫県の...

朝5時起床。残業続きで、久しぶりのブログになりました。ご心配をおかけしました。さて先日の朝刊コラムで、「逃げることの大切さ。そして動ける時に動くこと」を伝える記事を読みました。絵本作家ヨシタケシンスケさんの言葉。相手を変える事は出来ない。だ...

おはようございます。10月も月末となりました。しばらく更新出来ておらず、ご心配おかけしました。やっと風邪も治り、仕事は相変わらず忙しいですが、何とかやっております。去る10/26（日）には、数学検定2級を受験。仕事でスキマ時間しか学習出来ま...

間が空いての投稿です。ご心配おかけしました。仕事などでバタバタしすぎていました。やっと金曜日が終わり、週末です。日曜日は、数学検定へ。学習時間が足りていなくて、今必死に解いています。自分で好きな勉強頑張っていきたい。だから頑張ります！　皆様...

朝6時起床。ハーフマラソン大会に向かう。風邪を引いているが、平熱。結果は1時間42分14秒。半年前のハーフマラソンから11分遅かったですが、自分なりに粘ったつもり。体調のことはあったと思いますが、それ以前に、体重管理、練習内容など反省的は多...

朝7時起床。風邪が治らず、ランニング朝練お休み。明日はハーフマラソン大会なので、体調整える事に努める。さて10/18（土）NHK総合で、未解決事件file2「北朝鮮拉致事件」ドラマ編、ドキュメンタリー編の放送があり、強く考えさせられた。何度...

朝4時50分起床。昨日は仕事疲れもあり、リビングで寝てしまう。今朝は体調回復。20時半退勤でした。無理なく頑張っていきたいですね。日曜日ハーフマラソン、来週日曜日は数学検定です。頑張っていきたい。今日も、あなたを応援しています。

朝4時55分起床。家仕事のあと、最近は腕立て伏せ、腹筋、プランクを取り入れている。段々体が慣れてくるから不思議。朝6時出発。8時45分出勤、出張で18時退勤。しんどい事もあると思います。大切なことは、買ってでもした方がいい苦労と、どんな事が...

朝４時55分起床。家仕事をするも、日曜日70kmレースの疲れは、まだまだ残る。車内でラジオ英会話。そして、micanアプリで英単語。8時40分出勤。夕方19時半で疲れて退勤。プールに寄りました。やはり水中に入ると、何もかも忘れて、リフレッシ...