おはようございます。年末ですね。お体いかがですか？
12/21の「みえ松阪マラソン」では、現状の力は出し切れたのですが、疲労と筋肉痛が続いています。40代の頃は、回復も早かったのですが、50代はなかなか厳しいです(笑)
そのような中ですが、通勤途中にゆっくりジョグを続けています。ゼロにしない事が次につながると思っています。
一方で減量はなかなか厳しいですね。疲労を回復するために、食べる事の繰り返し。自分なりに工夫を続けたいです。
年末年始は、これからの事を考えるリフレッシュ期間にもなりますね。とにかく気持ちが大切だと思います。逃げる事の大切さは、最近多くの作家が本にしていますね。精神科医の和田秀樹さんも、「逃げる勇気」という書物を発行されています。広告見出しを読んだだけですが。
昔は、なかなか口に出せない空気がありましたね。学校も、いじめも、転校や転勤、不登校も、休職退職も。それを思うと、やはり理不尽な事を耐える事は、意味がなく、人を苦しめる事が社会的に認知されてきた事を、嬉しく思います。
逃げる事は、今はためらうことが有りません。使える制度、相談は何でも使っていきましょう。その上でしっかり充電して、気持ちを保ち、自己肯定感を保ち、次に向けて、メラメラと歩いて進んでいきましょう。
今日もあなたを応援しています！
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