8/19（火）まず一歩踏み出す

朝4時50分起床。散歩10分（通勤徒歩合わせて5km）。7時10分出勤。20時15分退勤。さすがに疲れが出ますね。

でも昨夜しんどくても夜に泳いだら、気分爽快でした。最初の一歩が大切ですね。朝通勤はラジオ英会話。帰り通勤は睡眠でした。

今日もあなたを応援しています！一緒に頑張ろう！