8/5（火）退勤後のランニング練習会

AM5時起床。プランク60秒、家仕事。

7時半出勤、19時退勤。その後ランニング練習会へ。1km×6本

しんどい中でしたが、仕事を早目に切り上げられた事を無駄にしないよう、

頑張りました。428　426 427 422 422 ラスト418

6分半回しチームの後位のスピードでしたが、参加出来て良かった。

どんなことでも、自分でやってみたい事に参加することって、大きな一歩になりますよ！

今日も、あなたを応援しています。