未分類 8/13（水）疲労を乗り越えて
朝5時起床。家仕事とプランクをしてから出発。7時半出勤、20時半退勤。とにかく疲労で、帰り道もフラフラでしたが、徒歩30分。通勤2時間。帰宅後は食事無しで寝ました。疲れている時、無理しないでくださいね。必ず元気になる時が来ます！そして頑張れ...
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未分類 未分類 8/12（火）朝ランニング10kmから、
AM5時起床。家仕事もあり、6時半からジョグ。しんどかったですが、何とか10km。ラジオ英会話お盆復習。英単語アプリと合わせて。まだまだですが、一歩ずつ。人生最後の最後まで熱くしていきたい。そのためには健康にも気を付けていかなくては。皆さん...
未分類 8/11（月）植村直己冒険館へ
AM5時起床。ランニング13km。今日は、兵庫県日高の植村直己冒険館へ。レジェンド冒険家の植村直己の足取りを映像や、展示で学びました。お土産に植村直己カレンダーを11日は、「どんなことがあっても そのチャンスは生かしたい。チャンスはゼロでは...
未分類 8/10（日）ホームページにてコラムを始めました
AM5時起床。朝家事のあと、ジョグへ。前日リレーマラソンの疲労でほとんど散歩になりましたが、朝の運動はいはいですね！さて、ホームページ（こちらへをクリックしてくださいね）にて、追記コラムを始めました。ぜひお読み頂けたら幸いです。未来は変えら...
未分類 8/9（土）リレーマラソンに出場
大人の学び直し ランナー公務員ブログ
未分類 8/8（金）いよいよお盆
AM5時起床。家仕事とプランク60秒。7時半出勤、18時半退勤。皆様お体いかがですか？しんどい時ほど、今出来る小さな事に一つずつ達成です。自分らしく生きていくために、自分らしさを取り戻すために。今日もあなたを応援しています
未分類 8/7（木）走れなくても歩ける
AM5時起床。7時半出勤19時退勤。暑さもあり、バテバテ。帰りにランニングしたかったですが、全く体が動かず。駅から25分徒歩。走れなくても歩ける。全てにつながる。自分で何か動いてみるって素晴らしい。今日もあなたを応援しています
未分類 8/6（水）中日の水曜日
Am5時起床。暑い日が続きますね。今日は、家都合で仕事を休み日中バタバタと。スキマ時間に数学検定過去問を。夜にスイミングと散歩。自分で決めたルーティンを続ける事が大切だと思っています。今日もあなたを。応援しています。
未分類 8/5（火）退勤後のランニング練習会
AM5時起床。プランク60秒、家仕事。7時半出勤、19時退勤。その後ランニング練習会へ。1km×6本しんどい中でしたが、仕事を早目に切り上げられた事を無駄にしないよう、頑張りました。428 426 427 422 422 ラスト4186分半...
未分類 8/4（月）週始め
週始め暑い中ですが、体調大事にしてくださいね。私も疲労がたまり、ランニングも練習明けは、出来ない感じです。そんな中ですが、家仕事と勤務は集中。通勤中の英単語とラジオ英会話は継続しています。それは、やりたい事があるから。放送大学で理系を学ぶた...