tomioka

2026年、本年もよろしくお願い致します。皆様によっては、仕事始め、新学期を迎えている頃かと思います。お体いかがですか？今日は、自分は自分、人と比較しないというお話です。どうしても年末年始は、いろんな知り合いなどの近況が入り、気持ちが揺れる...

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おはようございます。年末ですね。お体いかがですか？　　12/21の「みえ松阪マラソン」では、現状の力は出し切れたのですが、疲労と筋肉痛が続いています。40代の頃は、回復も早かったのですが、50代はなかなか厳しいです(笑)そのような中ですが、...

12/21日曜日。雨天の松阪。2025みえ松阪マラソンに出場しました。結果は3時間33分。目標としていた3時間29分には届きませんでしたが、多分、3時間33分を目標にしていたら、3時間35分になっていたと思います。その意味で、今の力より、ほ...

快晴の日曜日。皆様お体調子いかがですか？私も平日の仕事で、疲労抜け出来ず、でもリフレッシュのため、再来週のフルマラソン（みえ松阪マラソン）のため、30km大会に日曜日出場しました。結果は、2時間34分27秒。22kmまでは良かったのですが、...

こんばんは。12月になりましたね。相変わらず仕事で忙しい1日が続き、疲労が取れない感じですが、何とか頑張っています。皆様体調は大丈夫ですか？1日のリズムはどうですか？私はとにかく朝型を心がけています。というのも、やはり朝は心が生き生きと、気...

朝5時起床。今日は、平日の残務事務で休日出勤。出勤前に15kmランニングをゆっくりと。ゆっくりながら、達成感が、とてもありました。散歩やジョグは、お金もかからないし、達成感が得られ、健康とダイエットにも役立つので良いですよ〜。職場にお弁当を...

朝5時起床。家仕事をしてから、神戸マラソンの応援へ。出場皆さんとエールを交わす。そしてスタート地点で、今年も合唱曲「幸せ運べるように」を聴く。今年は神戸大学混声合唱団皆さんのコーラス。この曲は、阪神淡路大震災の復興への願いを込めて、兵庫県の...

朝5時起床。残業続きで、久しぶりのブログになりました。ご心配をおかけしました。さて先日の朝刊コラムで、「逃げることの大切さ。そして動ける時に動くこと」を伝える記事を読みました。絵本作家ヨシタケシンスケさんの言葉。相手を変える事は出来ない。だ...

おはようございます。10月も月末となりました。しばらく更新出来ておらず、ご心配おかけしました。やっと風邪も治り、仕事は相変わらず忙しいですが、何とかやっております。去る10/26（日）には、数学検定2級を受験。仕事でスキマ時間しか学習出来ま...