おはようございます！今シーズンのフルマラソンは、3走でフィニッシュ。3時間34分、3時間59分、3時間34分の結果でした。
今はレコーディングダイエットと毎日早朝ラン、毎日自重筋トレに取り組んでいます。
記録は本当に大切ですね。なぜなら、何気ないその日1日を自分のスモールステップとして、刻む事が出来るから。
今、自分ではどうしようもない事でお悩みの方へ。逃げられる事は全力で逃げて下さい。理不尽な事を我慢して、良いことはありません。
一方で、小さいステップでも何か継続したい事、何か達成したい事、また自分に自信や、自己肯定をアップさせたい方。私は、買ってでもチャレンジ継続を勧めます。
そしてとにかく、ノートでもメモでもスマホでも良いので記録していきましょう。その日その日の積み重ねが大切です。
腹の立つ事、どうにもならない事も、そのステージで対決せず、自分らしく成長していく事が素敵だし、自分を大切に出来るし、意味なく苦しまないで歩めると思います。
今日もあなたを応援しています。いつも読んで下さっているあなたへ〜 ありがとうございます。そして、今回始めてお読み下さってたあなたへ〜 ホームページもぜひ読んで下さいね。
新年度も心からあなたに気持ちを込めて、お届けしたいです。
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