おはようございます。朝5時起床。
昨日は19時15分に仕事を退勤して、ヤッソ800.という、ランニングインターバルトレーニングをしました。
これは800mを疾走。400mをゆっくりジョグで1セット。これを10回繰り返します。昨日は6分半回しでしたが、最後尾できつかったです。
でも今、出来る中で取り組む事は、本当に大切なことだと改めて思いました。
皆様にとって、10月が有意義な一ヶ月になりますように。そして気持ちが疲れている時は休養。そして誰かに相談。そして、努力で出来る事、出来ない事の区別と、出来ない事からの割り切りですよ。
今日もあなたを応援しています。
