ダイエットのコツ

朝5時起床。今朝は7時からランニング練習会。バテバテでスピードは出ませんが、来月のウルトラ70kmに向けて、22km 2時間7分でした。

ダイエットは大切ですね。さて、食事の始めに、野菜（キャベツ）や豆腐を食べるのはオススメですが、なかなかしんどいですよね。

そんな時、キャベツや豆腐をお薬と考えるようにしています。食前の薬なら、豆腐もキャベツも味無しでも問題なしと、脳に覚えこませていくのです。

今日もあなたを応援しています！