7/29（火）一歩踏み出す

朝4時55分起床。家支度後、眠くて15分仮眠。その後坂道ジョグ10分。

通勤で英単語とラジオ英会話。

仕事は、7時半から19時まで。退勤後、ランニング練習会に久しぶりに参加。ヤッソ800トレーニング（疾走800mとジョグ400mを10本繰り返し）

しんどくても行って良かった。粘る気持ち、大切です。

今日も、あなたを応援しています！